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肝脏是人体的“代谢工厂”，没有痛觉神经，早期病变几乎无症状，等出现不适时往往损伤已不可逆，日常养护尤为重要。 一、警惕肝脏“求救信号” 皮肤、眼白发黄，小便深如浓茶；长期食欲不振、恶心厌油；莫名乏力嗜睡；右上腹隐痛、皮肤长蜘蛛痣、手掌大小鱼际发红，出现这些情况及时就医检查。 二、戒掉这些伤肝习惯 1. 长期过量饮酒，酒精会直接损伤肝细胞，诱发酒精肝、肝硬化。 2. 熬夜打乱肝脏夜间修复节奏，加重代谢负担。 3. 乱吃药、轻信偏方，易引发药物性肝损伤。 4. 暴饮暴食+久坐，会导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝。 5. 忽视防护，共用牙刷、剃须刀可能感
你是否也曾被饭后腹胀、反酸烧心、莫名腹痛这些小毛病困扰？作为人体的“营养加工厂”，消化道默默承担着消化吸收、排出废物的重任，却常常被我们忽略。其实，很多消化问题都源于不良生活习惯，做好日常防护，就能为消化道健康筑牢防线。 一、 三餐规律，拒绝“饥一顿饱一顿” 胃就像一个有固定工作节奏的“搅拌机”，规律进食能让它形成稳定的蠕动节律。暴饮暴食会瞬间加重胃的负担，导致胃黏膜充血水肿，久而久之容易引发胃炎、胃溃疡；而过度节食会让胃酸没有食物中和，直接刺激胃黏膜，同样会损伤消化道。 建议每餐吃到七八分饱，三餐定时定量，即使工作再忙，也别错过早餐——经过一夜空腹，早餐能及时中和胃酸，为胃
冬天如何保护肠胃 由于寒冷空气的刺激，人体植物神经功能会发生紊乱，使胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起反酸、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病。 同时，身体为了御寒，胃肠血液供应减少，胃肠功能有所下降。如果本身胃肠不好，就会容易表现出胃动力不足、胃寒，出现腹痛、腹胀等不适症状。 天气一冷肠胃就不舒服，冬天怎么护肠胃? 坚持健康饮食 食物冷暖适宜，定时定量进食，切忌暴食和醉酒，尽量避免使用对胃肠黏膜刺激性比较大的食物和药物等，预防胃肠疾病的发生， 2.注意日常保暖 及时添衣，尽量穿暖，特别注意腹部的保暖，夜间入睡时盖好被褥，注意
食管胃底静脉曲张健康指导 食管胃底静脉曲张多由门静脉高压引发，常见于肝硬化等疾病患者，存在血管破裂出血风险以下注意事项需谨记，帮助您科学管理健康，降低并发症风险! 日常饮食篇 软食为主:选择易消化、无刺激的流质、半流质或软烂的食物(如米粥、烂面条)避免坚硬、粗糙食物(坚果、油炸食品)，以防划伤血管。 细嚼慢咽:进食时充分咀嚼，避免大口吞咽，减少食管摩擦。少食多餐，别一次性吃太多，增加胃部压力。 温度适宜:食物及饮水温度以接近体温为宜，过冷或过热均可能诱发血管收缩异常。 忌辛辣刺激:禁食辣椒、酒精、浓茶、咖啡等防止血管扩张加重出血风险。
慢性胰腺炎的预防 1、酗酒: 长期大量饮酒是导致慢性胰腺炎的主要病因之一酒精能够直接损伤胰腺组织，刺激胰腺分泌过多的消化酶，同时酒精还会影响胰腺的正常防御机制:导致消化酶在胰腺内部被激活，从而引发胰腺炎 2、暴饮暴食: 暴饮暴食会促进胰腺大量分泌胰液，如果胰液排出不畅，会导致胰管内压力升高，从而诱发胰腺炎此外，高脂肪、高蛋白的食物摄入过多也会增加胰腺的负担。 3、压力过大: 现代社会的快节奏生活和高压工作环境使得人们长期处于精神压力之下。长期的心理压力会导致内分泌失调，影响胰腺的正常功能，从而增加患慢性胰腺炎的风险。因此，学会调节情绪
肝硬化患者如何预防肝性脑病 一、合理的蛋白饮食 没有肝性脑病的患者应该加强蛋白质饮食肉、鸡蛋豆制品、牛奶。 有肝性脑病的患者 应该限制蛋白饮食病情严重者需要严格或完全控制蛋白饮食。 二、预防便秘 因为便秘可以使氨的吸收增加可以服用乳果糖通便既可以通便，保持大便每日2-3次。 三、避免过度利尿放腹水 顽固性腹水患者 大量放腹水治疗一定要靜脉补充白蛋白，以免诱发肝性脑病一般每放腹水。 四、消化道出血者 需及时清理肠道积血口服乳果糖或乳果糖灌肠，不可用肥皂水灌肠，因为肥皂水碱性，加速氨的吸收。 五、防止