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保护肠胃攻略影响肠胃健康的不良行为 01.无肉不欢，重口味 影视不均衡蔬菜摄入少，辛辣刺激影响 肠胃健康 02.有便意不上厕所”因为忙碌忽视便意 03.久坐少动，缺乏运动肠道蠕动变慢 04.压力大，熬夜，性情差，情绪也会影响肠道菌群05.三餐不规律，饥一顿，饱一顿影响肠胃 养胃 护肠 春天:多甘少酸(小米、胡罗卜、黄豆) 夏天:忌贪凉(西瓜、绿豆、苦瓜) 秋天:滋润养脾胃(银耳、莲子、桂圆)冬天:多吃暖胃食物(牛肉、羊肉、红枣) 适当吃些富含膳食纤维的食物:红薯燕麦 少吃油腻，高脂肪，辛辣刺激的食物 不要熬夜，规律作息 适当运动
1.便秘的危害 症状表现 老年人以慢性功能性便秘多见，常表现为:排便次数减少、一周内排便少于2-3次，同时排便困难、粪便干结、大便量少，伴有腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状。 身体危害 严重便秘的老年人可能发生:粪便嵌顿、痔疮、肛裂，甚至诱发心绞痛和脑血管意外，从而危及健康和生命，损害其生活质量。 因此，提高老年人对便秘的正确认知非常有必要。我们在照顾老人的过程中，应该做好便秘的预防和护理，使老年人拥有良好的生活习惯，提高他们的生活质量。 2.老人便秘原因 ①饮食不合理 食物过于精细少渣、摄入总量不
急性胰腺炎的健康指导 急性胰腺炎是指因胰酶异常激活对胰腺白身及周围器官产生消化作用而引起的、以胰腺局部炎性反应为主要特征，甚至可导致器官功能障碍的急腹症。根据病理变化一般分为急性水肿型和出血坏死型两种。后者病情险恶，病死率高。胆道疾病和过量饮酒是最常见的两个病因。 临床表现 腹痛常于饱餐和饮酒后突然发作，腹痛剧烈，呈持续性、刀割样疼痛。位于上腹正中偏左，严重时两侧腰背部有放射性痛，以左侧为主;腹胀与腹痛同时存在，是腹腔神经从受刺激产生肠麻痹的结果。 早期为反射性，继发感染后则由膜后的炎症刺激所致。腹膜后炎症越严重，腹胀
胆结石饮食注意事项 当人长期大量的摄入高脂肪、高胆固醇的食物之后，胆汁中的胆固醇含量也会跟着升高。在日常生活中，肥肉、蛋黄、动物的内脏等食材都含有大量的胆固醇与脂肪，结石患者尤其要注意控制这些食物的摄入。 一.吃早餐 尽量吃早餐，因为胆囊中的胆汁只有在食物刺激下才能排出，不吃早餐可能导致胆汁浓度增加，形成胆结石。 二． 控制脂肪和胆固醇摄入 避免高脂肪食物，如动物内脏、肥肉等，这些食物会增加胆囊收缩，可能引发胆绞痛。 三．减少精白米面 高糖摄入会刺激胰岛素分泌，增加胆固醇，应多吃粗粮、杂豆、薯类等。 四。多喝水 可稀释胆汁促进其排出，还有
肝性脑病是什么? 1.定义：肝性脑病是由严重的急性或慢性肝病引起的中枢神经系统功能紊乱，以代谢紊乱为病理生理基础，伴发的一种神经精神异常综合征。 2.病因：各种原因引起急性肝功能衰竭及肝硬化是肝性脑病的主要原因。目前，我国引起肝功能衰竭及肝硬化的主要病因仍然是肝炎病毒。 3.肝性脑病的症状 肝性脑病是一种由肝脏功能减退导致的神经系统病变，是肝硬化的常见并发症之一。肝性脑病的症状表现多样，涉及性格行为改变、言语不清、木僵甚至昏迷、扑翼样震颤、运动协调障碍等多个方面。如有不适症状，建议及时就医，在医生指导下采取相应
肝腹水日常生活注意事项 饮食以清淡、有营养的软食为主。主张食用新鲜的牛奶、酸奶、蛋类的食物，避免食用生冷、辛辣、粗糙的饮食,因为这些食物会直接损伤食道，将来会诱发消化道出血。对干肝硬化腹水的病人主张夜间加餐，可以避免患者晚上出现低血糖的情况保持正常的营养维持肝功能的稳定 生活起居方面，应该在少量腹水的时候，可以做一些适当的室内外活动，而对干大量的腹水，还是以卧床为主。